Trong cuộc sống hằng ngày đầy bận rộn và náo nhiệt với vô số công việc tiêu tốn thời gian và công sức, nhiều người phải tìm đến những cốc cafe hay nước tăng lực để tăng khả năng tập trungNếu bạn là người giống tôi, luôn cảm thấy khó chú ý và tập trung, hãy thử những cách sau thay vì cố nốc cafe hay nước tăng lực
1.Hạn chế tiếng ồn
Rất nhiều người cảm thấy tiếng ồn khiến bản thân rất khó tập trung. Tắt tivi và radio là cách hiệu quả để tăng khả năng tập trung vào công việc bạn đang làm. Vì khi bộ não của bạn bị làm nhiễu sẽ dễ khiến bạn dần lơ đãng. Nếu không thể tắt tiếng ồn thì hãy đeo tai nghe và bật bài nhạc nhẹ nhàng.
2. Tạo nên không gian làm việc gọn gàng
Hãy đầu tư thêm ánh sáng và trang trí chỗ làm việc khiến bạn cảm thấy thoải mái. Bạn xứng đáng có được sự thoải mái đó khi chăm chỉ làm việc
Organizing your space can deter chaos. You can also invest in some proper lighting and decor that you find appealing. Being comfortable while doing your job should be something that you do for yourself, because you are worth it.
3.Hạn chế làm đồng thời nhiều việc một lúc
Hãy tránh làm đồng thời nhiều việc hết mức có thể. Cố gắng làm tốt và hoàn tất một công việc.
4. Đi dạo
Vận động một chút, dù chỉ là 5 phút đi bộ sẽ giúp bộ não làm việc thông suốt hơn. Giờ nghỉ cố đinh như vậy là cách vô cùng hiệu quả để tống khức những bế tắc tồn đọng trong tâm trí.
5. Tắt các thiết bị di động
Cố gắng tắt điện thoại di động khi bạn đang tập trung làm một công việc quan trọng. Cảm giác khó chịu khi có những cuộc gọi ma sẽ khiến bạn bồn chồn. Việc này sẽ giúp bạn giảm stress và có được trạng thái bình tĩnh hơn.
Người dịch: Trịnh Trần Khánh Duy
Nguồn: Inc
